副交感神経の働きを高め、リラックス効果があるアロマ。自律神経失調症の改善にもおすすめです。種類によって効果が異なるので、自分の症状に合ったもの、心地いいと思える香りを選ぶとよいでしょう。
自律神経調整作用（自律神経を整える作用）のあるアロマオイル（精油・エッセンシャルオイル）一覧です。アロマ精油にはリラックス効果があるため副交感神経を優位にしたり呼吸を整えたりすることで乱れた自律神経のバランスを整えます。 しかし、アロマの香りで脳をリラックスさせてストレスを取り除くことによって、自律神経などの自己免疫機能は向上し、病気にもなりにくくなると言われています。 また、香りは脳に直接はたらきかけるため、アロマテラピーはうつ病や認知症の治療においても有効だという最近の研究結果�
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