こんにちは、やまびとです。 今回はみずからの失敗から学んだ、登山靴の矯正方法についてお話ししたいと思います。 まずはじめに、おことわり。 ここで紹介するのは、あくまでやまびと個人が試して効果のあった方法です。 人によって… 登山靴は、ソールが曲がらず、 かかとの部分が固定するようにカップ .
登山靴の買い替え. とにかく、登山靴に当たって痛い場合の予防と対策 靴を緩める 登山靴を履いて痛みが発生する原因は様々です。 その中でも靴のサイズがあっていない場合は、無理をして履くとさらに痛みが発生する場合があります。 この場合は、 自身にあった靴のサイズに買い替えるしか対策はありません 。 イラストのように、靴の 縫い目や貼り合わせの部分とくるぶしの位置関係が近すぎる と、お互いに干渉し合って痛い靴擦れを引き起こします。. 登山するにあたって、ちょっと悩みだったのが「登山靴」による足の痛み。 歩きはじめはそうでもないのですが、しばらく歩くと、右足の外側くるぶしに靴が当たるようになるのです。 結果、当たっている部分がすれて痛くなり、歩くのがつ 幅広な靴でも踝が当たって痛くなったり、左右サイズが違うので、痛くなくてちょうど良い靴を探すのも一苦労。 靴擦れ・外反母趾で足・指・かかと・踝が痛い時の予防対策 .
登山靴を履いて痛みが発生する原因は様々です。 その中でも靴のサイズがあっていない場合は、無理をして履くとさらに痛みが発生する場合があります。 この場合は、 自身にあった靴のサイズに買い替えるしか対策はありません 。 ということで、私が愛用している登山靴を紹介しておきます。現在、登山靴は3シーズン用（春～秋）と冬用の2足用意して季節によって履き分けています。 靴ずれで足首周りが痛くなった時に、応急処置もできるし＆数ヶ月使ってもいいし、ひとまず身近で実践できる靴ズレ対策アイテムのメモです。. 履き慣れた登山靴で… 先月のブログ「丹沢・ミツバ岳～ミツマタの花を見に行く」で書いのですが、ミツバ岳に登る途中、履き慣れた登山靴で左足の踝が痛くなってしまいました。 買ったばかりの登山靴なら、いざ知らず。履き慣れた登山靴でのトラブルだったので、かなりショックでした。 待ちに待ったツオロミーブーツのニューモデルが発売されました！ 私もモンベルファンとしてツオロミーブーツを長く愛用してきましたが、2018年にモデルチェンジすると聞いて靴の寿命を超えて待ってました！ そして2018年5月2 … という硬い素材でできた パーツが埋め込まれています。 そのため、 ミドルカット、ハイカットの登山靴やトレッキングシューズを履いていて、くるぶしが痛くなった人はいませんか？、 登山靴を履いているとくるぶしが痛くなることがあるという話を聞いたことがありますが、私も左のくるぶしの外側の下側に耐えられないような痛みが出るようになりました。 しかも縫い目部分は生地がほとんど伸びないので馴染んで解消されることも期待薄です（涙）. この登山靴はさらにフィット感が良く快適で今でもメインで履いています。 愛用の登山靴. 登山靴の買い替え.
そこで今回は、登山靴でくるぶしが 痛い場合の原因と対策について紹介します。 くるぶしが痛い原因1.靴 .
登山中、とくに下山時に、足（指、足の爪、かかと、踝（くるぶし）、外反母趾、脛）が痛くなったことは誰にでもあるはずです。 外反母趾や足の幅が広い人だけでなくても、指・かかと・すねなどが硬い登山靴に当たって痛い！ 踝が痛い！
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