鶏肉 キャベツ 春巻き
キャベツをたくさん使った「沼サン」が人気になりましたが、今度はキャベツをたくさん入れた「沼春巻き」が話題だそうです。そんなヘルシーな春巻きのレシピをご紹介します。キャベツには疲労回復や抗ストレス効果、美肌効果も期待できるそうですよ！ 春巻きの皮の角が上下に来るように置く。 皮の手前側にキャベツ、鶏肉それぞれ6分の1の量を置く。
キャベツは5mm幅の細切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(500W)に約3分かけてしんなりさせる。長ねぎは4～5cm長さに切り、縦に切り目を入れて開き、縦に5mm幅に切る。焼き豚は細切 … 日々の食卓に欠かせない「キャベツ」。むりなくもっとたくさん食べたいな、と思ったら「春巻き」にするのもおすすめです。今回はハムや卵など、定番食材と組み合わせたアレンジレシピを5つご紹介！ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです。 キャベツは固い芯を除いて5cm長さの細切りにし、にんじんも同じ大きさに切る。キャベツとにんじんを混ぜて粗塩をまぶし、しんなりするまでおく。春巻きの皮で巻く直前に水気をギュッと絞り、粗びき黒こしょうと片栗粉をまぶし、10等分する。 ♡つくれぽ3800 詳しいレシピはこちら. 鶏肉は粗めのみじん切りにし、★を加えて下味をつける。 4. 鶏肉; 牛肉 ; 魚介. ブリ ... 春巻きの皮5枚 キャベツ2～3枚 ひき肉100g ★鶏がらスープ素小1 ★酒小2 ★醤油小2 ★砂糖小2 おろししょうがチューブok1cmくらい おろしニンニクチューブok1cmくらい. キャベツは千切りにして塩もみし、水気をしぼっておく。 その後おろし生姜を加えて混ぜる。 3. スポンサーリンク 【3位】大葉がアクセント☆ささみチーズ春巻. 春巻きの皮5枚 キャベツ2～3枚 ひき肉100g ★鶏がらスープ素小1 ★酒小2 ★醤油小2 ★砂糖小2 おろししょうがチューブok1cmくらい おろしニンニクチューブok1cmくらい. 鶏肉の生春巻きの献立を、「簡単・節約・栄養満点」の3テーマで管理栄養士が提案！彩り・栄養・味付けバランスばっちりの色々な献立が、楽天レシピでは無料で見放題！「フライパンを使わずに簡単に仕上げる♪」献立など、今すぐチェックして、献立アレンジを楽しもう♪